夏天天氣炎熱，很多人認(rèn)為喝冰鎮(zhèn)飲料是最爽快的解暑方法。

然而，從養(yǎng)生角度來講，這并不健康和科學(xué)。

其實夏天養(yǎng)生、解暑，更應(yīng)該喝白茶!

為什么夏天要喝白茶?

夏季屬陽氣最旺盛時節(jié)，過后陰氣開始滋生，出現(xiàn)陰陽交替現(xiàn)象，此時人的身體非常容易受病侵。

這個時候非常需要注意陰陽調(diào)和、保陽養(yǎng)陰。

既要順應(yīng)夏季陽盛于陰的特點，注意保護(hù)陽氣，也要注重“夏至陰生”，休養(yǎng)滋陰。

1、夏天喝白茶，三伏天防暑

夏日“三伏天”，為一年當(dāng)中最炎熱的時候。

此時高溫、悶熱、潮濕，易犯“六邪”(生于大自然“六氣”，指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的“暑邪”。

今年的三伏天，從7月16日開始，為期40天。周期較長，記得喝白茶避暑，休養(yǎng)身心。

2、喝白茶，生理之需要

在高溫、悶熱、潮濕的炎炎夏日，人的生理機(jī)能很容易受到影響。常常表現(xiàn)為：

消化功能相對減弱;

失水過多;

容易燥熱;

易中暑;

腸胃不適;

以及感冒、空調(diào)病等等其他問題。

喝白茶，可以有效緩解以上癥狀。

3、喝白茶，更是夏季養(yǎng)生之道

不管是生活起居，還是飲食習(xí)慣等，在夏季都應(yīng)該十分注意，稍有疏忽，很容易給身體造成病害。

喝白茶恰恰可以避免以上一些問題。

如我們發(fā)現(xiàn)，夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。

這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。

夏日飲茶益處多多

1、助消化

夏天高溫使得人體的消化功能減弱，吃油膩的東西容易積食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。

飯后半小時開始適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┎杷?，可以很好的幫助腸胃消化。

2、防中暑

炎炎夏日，很多人喜歡飲用冷飲，但夏天喝冷飲對身體的傷害大，很容易在冷熱之間中暑。

用茶水代替冷飲，可以非常有效的降低和避免中暑。

3、利尿散熱

夏天實在太悶熱了，冷飲只能治標(biāo)不治本，而且還存在潛在的危害(例如中暑)。

然而，喝茶，喝的時候雖然是熱的，但是幾杯過后，瞬間就舒爽啦!

因為隨著汗液的排出，不僅可以散熱，還可以排毒養(yǎng)顏。真的是一舉兩得!

愿用一杯白茶，完美陪伴著您度過今年夏天!

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