“您好!您的春節(jié)套餐已過(guò)期，請(qǐng)您準(zhǔn)時(shí)上班!”

收割了一波紅包后，熱鬧的家族聚會(huì)結(jié)束了，通宵玩樂(lè)的時(shí)光消逝了，睡到日上三竿的日子也一去不復(fù)返。

春節(jié)是結(jié)束了，但春運(yùn)卻還沒(méi)結(jié)束。當(dāng)我們從擁擠的火車(chē)和擁堵的高速上殺出來(lái)，回到工作崗位上，拖著犯困的身體，強(qiáng)打起精神，還要對(duì)老板和自己說(shuō)，我熱愛(ài)工作?!(⊙o⊙)哦，NO!整個(gè)人都是癱軟的，好伐!

節(jié)后正常工作時(shí)間是8小時(shí)，但是，真正的高效工作時(shí)間可能還不到2小時(shí)，其他時(shí)間無(wú)不是在焦慮、心神不寧、頭腦昏沉、胡思亂想中渡過(guò)。經(jīng)過(guò)“磚家”診斷，這是節(jié)后上班綜合癥犯了。

什么是節(jié)后上班綜合癥?

節(jié)后上班綜合癥，就是放完長(zhǎng)假回來(lái)，上班效率低下，焦慮、厭倦、犯困、打不起精神，還會(huì)伴隨著厭食、失眠、生物鐘紊亂、早上起不來(lái)晚上睡不著等癥狀。

節(jié)后上班精神疲憊，各種沒(méi)精神，早上掙扎著起床上班還遲到，就像現(xiàn)在的你!都是得了節(jié)后上班綜合癥的原因。

得了上班綜合癥，什么破?

上班綜合癥經(jīng)常發(fā)生在節(jié)假日之后，解決問(wèn)題的方法有很多。比如：

1、休息空閑時(shí)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，輕輕按摩頭部，緩解一下精神疲勞;

2、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，放松心情，保持身體健康，減輕心理壓力，盡快走出節(jié)日的影響;

3、春節(jié)飲食油膩，現(xiàn)在調(diào)節(jié)好飲食口味，吃一些清淡的食物，清理一下你的腸胃;

4、上班前一天調(diào)整好生物鐘，洗個(gè)熱水澡，消除身體和精神疲勞，按時(shí)睡眠，保證第二天上班精神充足;

5、上班時(shí)做好工作規(guī)劃，緩和焦慮的神經(jīng)，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，讓自己盡快的進(jìn)入工作中來(lái)。

阿詩(shī)丹頓來(lái)支招

上班沒(méi)有精神?想想上班就是在掙錢(qián)，估計(jì)就能來(lái)精神了。

早上起床起不來(lái)?房間里只有被窩是舒服的，早睡也沒(méi)用，醒來(lái)也不想起?雖然，春天就要回來(lái)了，氣候已經(jīng)開(kāi)始回溫，但是，早上還是只有被窩是舒服的，北方更還是處在寒冷期。怎么辦?

別忘了，還有阿詩(shī)丹頓壁掛爐呢!

預(yù)先調(diào)適好起床室溫，起床前半個(gè)小時(shí)，將起床前室內(nèi)溫度升到20℃左右(壁掛爐溫度在55℃左右)，就可以讓你的臥室變得和被窩一樣舒適，起床也不再是問(wèn)題。WiFi遠(yuǎn)程操控，脫離距離和遙控器限制，躲在被窩里也能通過(guò)手機(jī)實(shí)現(xiàn)溫度掌控。阿詩(shī)丹頓壁掛爐還可以通過(guò)分集水器獨(dú)立控制每個(gè)房間的溫度，其他不需要升溫的房間可以不進(jìn)行供暖，這樣能有效節(jié)能，避免能源浪費(fèi)。

上班前洗個(gè)熱水澡，還能有效消除精神疲軟，喚醒沉睡的身體機(jī)能。阿詩(shī)丹頓壁掛爐兼?zhèn)渖顭崴δ?，聚能燃燒火排技術(shù)能夠快速制熱，水溫穩(wěn)定，通過(guò)智能微電腦實(shí)時(shí)監(jiān)控調(diào)節(jié)，讓你盡情體驗(yàn)恒溫的沐浴體驗(yàn)!